• homepage
• mișcare zilnica
• sănătate
• sport

Beneficiile activității fizice pentru sănătate și calitatea vieții

• 

  V Ramona / 3 ore
• 0
• 2 min read

Miscarea regulata nu trebuie sa fie preceputa ca un lux sau doar un simplu hobby, ci ca o componenta esentiala a sanatatii. De altfel, Organizatia Mondiala a Sanatatii(OMS) recomanda pentru adulti cel putin 150 de minute de activitate aeroba moderata pe saptamana sau 75 de minute de activitate viguroasa, plus exercitii de forta de cel […]